8 (931) 975 05 76
8 (911) 929 05 76

II Балтийский марафон 2019
  В воскресенье 29 сентября 2019 года в Санкт-Петербурге состоится II Морской старт года. Спортсмены пробегут по кромке Финского залива, через Яхтенный мост по двум паркам: 300-летия СПб и Приморскому парку Победы.
  Год назад, в сентябре 2018, на свидание с морем на Балтийский марафон  приехали участники из 5 стран: России, Беларуси, Италии, Казахстана и Молдовы, марафон принял 750 участников из 32 регионов РФ. Фразы Участников I Балтийского марафона 2018 стали крылатыми: "Ветербургский марафон. Самый Питерский марафон”. На II Балтийском марафоне вы насладитесь красивыми видами на Финский залив Балтийского моря в парке 300-летия Санкт-Петербурга, на прилегающий к нему просторный пляж с чистым морским воздухом.
  Дистанции: 1 км, 5.275 км, 10.55 км, 21.1 км, 42.2 км, 63.3 км.
Виды активности: Бег, скандинавская ходьба, каникросс (бег с собакой), детский старт, FUN старты (бег с котом и ходьба с собаками мелких пород).
На трассе расположены “пункты питания на трассе” (сладкий чай, кока-кола, вода, бананы, апельсины, изюм, черный хлеб с солью), доступные участникам по ходу забега (на дистанциях 10.55 км, 21.1 км, 42.2 км, 63.3 км). Участники вправе разместить своё питание на столике (подписав его). 
  Программа:
  • 09:00 Открытие стартово-финишного городка, начало работы раздевалок и камер хранения
  • 09:00 до 11:30 Выдача стартовых пакетов участникам - номеров и электронных чипов
  • 9:30 Старт ультрамарафона (63.3 км)
  • 9:45 Старт участников дистанции 42,2 км «Скандинавская ходьба»
  • 10:00 Старт дистанции марафон,“Бег” (42.2 км)
  • 10:10 Старт участников дистанции 21,1 км «Скандинавская ходьба»
  • 10:30 Старт участников дистанции 5.275 км «Каникросс»
  • 10:45 Танцевальный мастер класс по зумбе
  • 11:00 Официальная церемония открытия Соревнований
  • 11:15 до 15:30 - развлекательная программа для участников, розыгрыш призов, мастер-классы, детская анимационная зона, фотозона, инстапринтер
  • 11:05 Утренняя зарядка для участников “Детского старта” (дистанция 1 км)
  • 11:15 Старт “Детского старта” 1 км бег
  • 11:15 Разминка для участников участников дистанций 5.275 км и 10.55 км «Северная (скандинавская) ходьба»
  • 11:17 Старт “Детского старта” 1 км «Скандинавская ходьба»
  • 11:20 БЭБИ старт 1 км
  • 11:23 Старт “Детский старт каникросс (бег с собакой) 1км”
  • 11:23 Старт “КОТОкросс (бег с котом) 1 км”
  • 11:23 Старт “ТАКСОХОД” спортивная ходьба с таксами и мелкими породами собак 1 км
  • 11:25 Старт участников дистанции 10.55 км «Скандинавская ходьба»
  • 11:30 Старт участников дистанции 5.275 км «Скандинавская ходьба»
  • 11:45 Массовая разминка участников у сцены
  • 11:55 Брифинг, построение участников в стартовой зоне
  • 12:00 старт дистанции “Бег” 21.1 км
  • 12:05 старт дистанции “Бег” 10.55 км (взрослые и юниоры)
  • 12:10 старт дистанции “Бег” 5.275 км (взрослые и юниоры)
  • 12:15 Мастер-класс для детей по изготовлению русских народных кукол
  • 12:20 Гавайские танцы - для всех участников
  • 13:00-16:45 Церемония награждения
  • 17:00 Закрытие соревнований

Возврат к списку

Мы в Инстаграм


23 ноября 2019 прошёл Морозный трейл!

Побегали в Токсово у Юго-западного берега озера Кавголовское, старт был рядом с озером Людное.
Холмистая местность в еловом лесу придавала интерес соревнованиям.

Дистанции:
10,5 км
21 км

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #морозныйтрейл #трейловыйбег #бег #полумарафон
47
0
Бета-аланин - что это такое?
beta-alanine - природная аминокислота, которая используется в многих видах спорта для увеличения карнозина в мышцах. Карнозин препятствует закислению мышечной среды, а соответственно - мышечному истощению. Бета-аланин является частью витамина b5 (пантотеновой кислоты).

Бета-аланин - для чего он нужен?
- снижает порог утомляемости;
- устраняет неприятных ощущения в мышцах после тренировочной нагрузки;
- способствует быстрому восстановлению после травм;
- способствует увеличению сократительной способности мышц;
- увеличивает выносливость.

В первую очередь бета-аланин нужен тем, кто испытывает увеличенные физические нагрузки. Бодибилдинг, силовые виды спорта, кроссфит.
Эта аминокислота подойдёт для вегетарианцев, она поможет восполнить недостаток карнозина в мышцах без употребления мясных продуктов.

Бета-аланин для женщин: • снизит аппетит; • обладает жиросжигающим эффектом; • способствует ускорению метаболизма.
Бета-аланин при климаксе. При достижении женщиной климактерического периода аминокислота бета-аланин вырабатывается в организме в меньшем количестве, поэтому рекомендовано восполнять её с помощью пищевых добавок и продуктов, содержащих бета-аланин (кальмары, рыба морская, яйца, дрожжи, желатин). Приём бета-аланина уменьшит неприятные симптомы у женщин при климаксе (приливы, жар и увеличенная потливость).

Бета-аланин для пожилых людей: • способствует сопротивлению организма различным заболеваниям; • улучшает состояние памяти; • устраняет усталость и стимулирует мозговые процессы; • применяется как добавка против стресса и тревожных состояний

Бета - аланин - как принимать?
Спортсменам два раза в день после еды, по 2 капсулы.

Максимальная суточная доза бета-аланина для взрослого человека, ведущего активный образ жизни 4- 6 г в день.

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife
36
0
#Первый
#Новогодний
#Зимний

Марафон!

@grifon_run открывает серию зимних марафонов! Погода под стать - наконец-то выпал снег .

Питерцы ничего не боятся, ни снега, ни дождя. Бегут с детьми и собаками.

Рады быть частью этого праздника и поддерживать тех, чья жизнь - спорт!

#scienceinsport
#spbgel4u
#марафон
#марафор_щелкунчик
76
1
Любите ли вы горный бег, красивые пейзажи и захватывающие трассы?
Тогда хотим рассказать вам про девушку, которая не только любит горный бег, но и добилась в нём серьёзных результатов!

Жанна Вокуева (@zhannavokueva ):

Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике в дисциплине «горный бег»
мастера спорта по альпинизму в дисциплине «скайраннинг»
неоднократная победительница и призёр российских и международных стартов по горному бегу и скайраннингу.
Основательница и тренер бегового клуба «Vokueva Team» в Санкт-Петербурге.

Жанна не только хороший спортсмен, но и граммотный тренер команды @vokuevateam .

Будем с радостью следить за успехами Жанны и её спортивной команды!

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #sporttraining #trainspb
61
2