Как и в прошлые годы маршрут трассы проходит через основные современные достопримечательности города: Газпром Арена, Яхтенный мост, Лахта-центр. Один круг составляет 10 км. Атлеты могли принять участие в марафонском забеге, на 21 км, 10 км и 5 км.
Медали ждали своих владельцев целый год, прошлом году забег не проводился из-за ковид ограничений.
Победителями на дистанции 5 км: Руслан Хафизов (16:06) и Екатерина Сокунова (18:01). Лучшими на 10 км стали Илья Николенко (31:55) и Любовь Дубровская (35:39). Победитель полумарафона: Александр Кошелев (1:09:59) и Ирина Шевченко (1:20:46). Абсолютными победителями забега «Арена Марафон» стали Александр Науменко (2:34:08) и Дина Пахтусова (2:44:59) - женский результат оказался рекордным за все время забега.
Стоит ли говорить о важности питания атлетов на дистанции?
Спортивные напитки, батончики и гели дают глюкозу для работающих мышц и задерживают потерю мышечного гликогена во время нагрузки. Рекомендуется получать от 30 до 75 г углеводов – или 1 г на 1 кг вашего веса в час. Например, в одном углеводном геле SiS содержится 22 г, а высокоуглеводные геле Beta Fuel 40 г.
Питаясь во время нагрузки регулярно вы предотвратите истощение и ускорите восстановление, так как при недостаточном количестве топлива организм начинает разрушать белки иммунной системы и мышцы.
Очередной старт подарил нам положительные эмоции, впереди межсезонье, восстанавливаемся и набираемся сил, чтобы стать еще сильнее!