На прошлых выходных, уже по давнему обычаю, стартовала заключительная гонка Российского сезона триатлона в Сочи!
Фестиваль спорта коснулся всех: детей и взрослых, любителей и профессионалов, спринтеров и стайеров.
С 7 по 9 октября в Сочи на территории федерального округа «Сириус» собрались все любители триатлона, чтобы проявить себя на IRONSTAR SOCHI 2022.
7 октября прошли заплывы SWIMSTAR, женский забег IRONLADY и детские забеги IRONKIDS.
8 октября состоялись гонки для "железных" людей – средняя («полужелезная» 113) и длинная («железная» 226). На длинной дистанции также прошел чемпионат России.
Трасса IRONSTAR SOCHI 2022
В воскресенье 9 октября на той же трассе состоялись соревнования на дистанциях спринт и олимпийская, а также Финала кубка России по триатлону на дистанции спринт. Из-за непогоды и больших волн в бухте оргкомитет гонки сначала приняли решение сократить водный этап на дистанции спринт до 400 метров, а потом заменили его на бег (1 км). Велосипедный и беговой этапы не изменились: 20 и 5,25 км.
Для достижения высоких результатов спортсменам важно уделять должное внимание своему питанию до, во время и после старта. Планировать план питания важно заранее и тестировать его также преждевременно.
Инновационное питание на длинные дистанции - SIS BETA FUEL.
На вело этапе рекомендуем заменить гели на высокоуглеводный напиток BETA FUEL - жидкое питание. На полную дистанцию вам потребуется минимум 3 пакетика BETA FUEL - это примерно две фляги по 750 мл.
После финиша важно грамотное восстановление и оно должно начаться уже в течение первых 30 мин после финиша. Своевременное потребление углеводов запустит синтез мышечного гликогена, а протеины способствуют восстановлению мышц. Комплексный вариант - SiS REGO Rapid Recovery.
Завершение сезона российского триатлона - событие всегда невероятно эмоциональное, очень радостное и ровно настолько же грустное. Восстанавливаемся и готовимся к следующему сезону с новыми силами! До встречи!
Результаты победителей и призеров:
Средняя дистанция (113 км: 1,9 км плавание – 90 км велогонка – 21,1 км бег), мужчины
1. Кирилл Голдовский – 04:06:08
2. Денис Крестин – 04:08:15
3. Владимир Саватенков – 04:16:07
Средняя дистанция, женщины
1. Юлия Голофеева – 04:26:41 (учитывая штрафное время +5 минут)
2. Диана Трубкович – 04:37:53
3. Анастасия Абросимова – 04:43:44
Чемпионат России на длинной дистанции (226 км), мужчины
1. Илья Прасолов – 08:09:56
2. Николай Ярошенко – 08:21:56
3. Георгий Кауров – 08:25:21
Чемпионат России на длинной дистанции (226 км), женщины
1. Мария Гостева – 08:25:21
2. Оксана Рыбакова – 09:47:53
3. Дарья Чунарева – 10:36:21
Длинная дистанция, мужчины
1. Артем Прилепов – 08:46:13
2. Антон Березняк – 08:55:25
3. Дмитрий Пичугин – 08:56:30
Длинная дистанция, женщины
1. Светлана Ушакова – 09:33:05
2. Ольга Романец – 10:22:37
3. Ирина Владимирова – 10:22:39
Спринт, финал Кубка России, мужчины
1. Роман Минеев – 50:31
2. Михаил Бастраков – 51:00
3. Алексей Макаров – 51:37
Спринт, финал Кубка России, женщины
1. Светлана Чижикова – 58:04
2. Инна Сысоева – 01:00:33
3. Дарья Ермолова – 01:01:44
Спринт, мужчины
1. Дмитрий Ростягаев – 52:44
2. Олег Копенко – 52:58
3. Павел Горик – 53:04
Спринт, женщины
1. Ольга Пименова – 01:01:58
2. Екатерина Крайнюк – 01:02:40
3. Александра Магомедова – 01:03:26
Олимпийская дистанция, мужчины
1. Денис Васильев – 01:57:13
2. Алексей Никулин – 02:00:32
3. Валентин Засыпкин – 02:03:13
Олимпийская дистанция, женщины
1. Кристина Кочеткова – 02:11:43
2. Лолита Кладовикова – 02:19:28
3. Инна Цыганок Тутукина – 02:20:57
Фестиваль спорта коснулся всех: детей и взрослых, любителей и профессионалов, спринтеров и стайеров.
С 7 по 9 октября в Сочи на территории федерального округа «Сириус» собрались все любители триатлона, чтобы проявить себя на IRONSTAR SOCHI 2022.
7 октября прошли заплывы SWIMSTAR, женский забег IRONLADY и детские забеги IRONKIDS.
8 октября состоялись гонки для "железных" людей – средняя («полужелезная» 113) и длинная («железная» 226). На длинной дистанции также прошел чемпионат России.
Трасса IRONSTAR SOCHI 2022
- Плавательный этап проходил в бухте Имеретинского порта с комфортной температурой воды 21.8°С (на 8 октября).
- Вело этап - самый сложный, что делает триатлон в Сочи одним из самых непростых в России. Этап проходил по федеральной трассе Адлер — Красная Поляна. Круг диной 90 км состоял из "тягучего" подъема и следом за ним скоростного спуска. Набор высоты на IRONSTAR 113 составил 586 м, IRONSTAR 226 – 1173 м.
- Беговой этап проходил по набережной Черного моря и молу с потрясающим видом на побережье.
В воскресенье 9 октября на той же трассе состоялись соревнования на дистанциях спринт и олимпийская, а также Финала кубка России по триатлону на дистанции спринт. Из-за непогоды и больших волн в бухте оргкомитет гонки сначала приняли решение сократить водный этап на дистанции спринт до 400 метров, а потом заменили его на бег (1 км). Велосипедный и беговой этапы не изменились: 20 и 5,25 км.
Для достижения высоких результатов спортсменам важно уделять должное внимание своему питанию до, во время и после старта. Планировать план питания важно заранее и тестировать его также преждевременно.
Инновационное питание на длинные дистанции - SIS BETA FUEL.
На вело этапе рекомендуем заменить гели на высокоуглеводный напиток BETA FUEL - жидкое питание. На полную дистанцию вам потребуется минимум 3 пакетика BETA FUEL - это примерно две фляги по 750 мл.
После финиша важно грамотное восстановление и оно должно начаться уже в течение первых 30 мин после финиша. Своевременное потребление углеводов запустит синтез мышечного гликогена, а протеины способствуют восстановлению мышц. Комплексный вариант - SiS REGO Rapid Recovery.
Завершение сезона российского триатлона - событие всегда невероятно эмоциональное, очень радостное и ровно настолько же грустное. Восстанавливаемся и готовимся к следующему сезону с новыми силами! До встречи!
Результаты победителей и призеров:
Средняя дистанция (113 км: 1,9 км плавание – 90 км велогонка – 21,1 км бег), мужчины
1. Кирилл Голдовский – 04:06:08
2. Денис Крестин – 04:08:15
3. Владимир Саватенков – 04:16:07
Средняя дистанция, женщины
1. Юлия Голофеева – 04:26:41 (учитывая штрафное время +5 минут)
2. Диана Трубкович – 04:37:53
3. Анастасия Абросимова – 04:43:44
Чемпионат России на длинной дистанции (226 км), мужчины
1. Илья Прасолов – 08:09:56
2. Николай Ярошенко – 08:21:56
3. Георгий Кауров – 08:25:21
Чемпионат России на длинной дистанции (226 км), женщины
1. Мария Гостева – 08:25:21
2. Оксана Рыбакова – 09:47:53
3. Дарья Чунарева – 10:36:21
Длинная дистанция, мужчины
1. Артем Прилепов – 08:46:13
2. Антон Березняк – 08:55:25
3. Дмитрий Пичугин – 08:56:30
Длинная дистанция, женщины
1. Светлана Ушакова – 09:33:05
2. Ольга Романец – 10:22:37
3. Ирина Владимирова – 10:22:39
Спринт, финал Кубка России, мужчины
1. Роман Минеев – 50:31
2. Михаил Бастраков – 51:00
3. Алексей Макаров – 51:37
Спринт, финал Кубка России, женщины
1. Светлана Чижикова – 58:04
2. Инна Сысоева – 01:00:33
3. Дарья Ермолова – 01:01:44
Спринт, мужчины
1. Дмитрий Ростягаев – 52:44
2. Олег Копенко – 52:58
3. Павел Горик – 53:04
Спринт, женщины
1. Ольга Пименова – 01:01:58
2. Екатерина Крайнюк – 01:02:40
3. Александра Магомедова – 01:03:26
Олимпийская дистанция, мужчины
1. Денис Васильев – 01:57:13
2. Алексей Никулин – 02:00:32
3. Валентин Засыпкин – 02:03:13
Олимпийская дистанция, женщины
1. Кристина Кочеткова – 02:11:43
2. Лолита Кладовикова – 02:19:28
3. Инна Цыганок Тутукина – 02:20:57
13.10.2022