Подготовка к велотуру: каким энергетикам доверяют профессионалы
8 (931) 975 05 76
8 (911) 929 05 76

Подготовка к велотуру: каким энергетикам доверяют профессионалы

Среди поклонников здорового и безопасного спортивного питания немало профессиональных атлетов. Элоиза дю Луарт – не исключение.

Элоиза дю Луарт – многократный участник международных соревнований по триатлону, она удостоена званий Чемпион мира по дуатлону и Чемпион Европы по триатлону.

Элоиза родилась в 1993 году в Великобритании, первым ее спортивным увлечением был бег, а в университете она перешла в триатлон, который и стал главной целью в жизни.  В настоящее время Элоиза активно участвует в соревнованиях, тренирует начинающих спортсменов, а также является бренд-амбассадором SiS.

В октябре 2017 года Элоиза дю Луарт приняла участие в Haute Route Ventoux.  Велозаезд ежегодно проводится в живописной гористой местности Прованса.

Соревнование проходит в три этапа, каждый длится по 1 дню. За это время спортсмены преодолевают трассу длиной 273 км, при этом общий набор высот составляет 7 500 м.

Старт Haute Route Ventoux - сила и выносливость на максимум!

За неделю до соревнований Элоиза изменила рацион питания. Уровень потребляемых углеводов она оставила неизменным, а количество протеина увеличила. Чтобы стимулировать восстановление мышц, организму необходима порция высококачественного и легкоусвояемого белка, поэтому триатлонистка выбирает протеиновый гель SiS WHEY20. Помимо сбалансированного состава, гель не влияет на массу тела, что очень важно накануне соревнований.

Особое внимание перед велотуром стоит уделить иммунитету, простуда и вирусы способны выбить из седла самого опытного велогонщика.  Поэтому всю неделю перед соревнованиями и во время всех этапов тура спортсменка добавляет в свой рацион SiS Go Energy+Immune Gel.

Один день на Haute Route Ventoux у Элоизы дю Луарт выглядит так:

Утро

Свой день Элоиза начинает с плотного, насыщенного углеводами, завтрака – овсяная каша с медом и корицей. Энергией заряжает большая чашка кофе. Энергетический гель со вкусом черной смородины отлично завершает здоровый завтрак.

До старта всего 20 минут

Элоиза получает дополнительную порцию энергии из геля с кофеином.Гель_SIS_GO__Цитрус _.jpg Это поможет ей преодолеть подъемы в гористой местности.

Для поддержания здорового водно-солевого баланса триатлонистка берет с собой в дорогу изотонические гели и напитки SIS GO. В Провансе ей предстоит жаркий день!

Этапы заезда

Чтобы поддерживать силы и сохранить тонус на протяжении велотура, Элоиза дозаправляется 60 г чистого углевода каждый час. Источники энергии – батончики и гели SiS Go.

Спортсменка перекусывает SiS Go Isotonic Energy Gels + Caffeine, порция кофеина просто необходима перед рывком и очередным крутым поъемом!

Режим питья

Обезвоживание - опасный спутник длительных туров гонки. Во время соревнований Элоиза потребляет 500 - 750 мл жидкости в час.

К байку спортсменки прикреплены бутылки с водой и напитками Go Hydro , чтобы поддерживать водный баланс на протяжении всей гонки.

Финиш

Восстановление – один из ключевых процессов на протяжении всего тура. Чем быстрее мышцы придут в форму, тем лучше будут результаты гонки.

Чтобы ускорить восстановление мышц и защитить организм от перегрузки, спортсменка готовит углеводно-белковый коктейль SiS REGO Rapid Recovery (любимый вкус – шоколад!).

Рего Репид идеально подходит для быстрого восстановления и повышает выносливость. Сбалансированное сочетание углеводов и белков способствует укреплению и защите мышц.

В первые 2 часа после финиша Элоиза не только принимает белково-углеводный коктейль, но и плотно ест, ей необходимо восстановить уровень энергии в мышцах. Обед чемпионки состоит из нежирного мяса, овощей и пасты.

Перед сном спортсменка принимает протеиновый гель Whey 20, он способствует ускоренному восстановлению мышц без набора массы и борется с чувством голода.

Утром Элоиза дю Луарт готова к новым победам, отдохнувшая и полная сил. Пожелаем ей удачи!

Возврат к списку

Мы в Инстаграм


Дорогие друзья, 26 января приглашаем вас принять участие в 51 международном марафоне Дорога Жизни!

Тысячи спортсменов и любителей бега выйдут на знаменитую блокадную дорогу, чтобы почтить пробегом память павших защитников блокадного Ленинграда, а также посоревноваться в беге на дистанциях 5 км и 42 км.

25 января мы будем на экспо, поэтому вы можете заранее пополнить запасы спортивного питания перед пробегом!

До встречи на старте!)

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #sporttraining #trainspb
14
0
Грамотное восстановление - залог продуктивных тренировок!
Сейчас оно ещё и выгодное!

Существует одно очень важное понятие и процесс – восстановление после тренировки. Им нельзя пренебрегать, иначе тренировки потеряют эффективность, а организм будет испытывать длительный стресс после нагрузок.

Поэтому очень важно восполнить силы сразу после тренировки!

REGO Rapid Recovery со вкусом клубники - обеспечивает полное восстановление организма. Употребляется сразу после длительных или интенсивных упражнений, когда вам нужно пополнить свои запасы энергии и способствует восстановлению мышц.

Содержит смесь углеводов, сывороточного белка, BCAA, L-Глютамина с витаминами и минералами.
Быстрое пополнение запасов гликогена и обеспечение протеином поможет вам получить максимум от тренировок и подготовиться к следующим нагрузкам.

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sisregorapidrecovery #sisrecovery #sport #train
#trainhard #recovery
24
2
А у нас продолжаются АКЦИИ

Поэтому если вам необходимо ускорить восстановление после физических нагрузок и повысить иммунитет организма, в этом вам поможет SiS L-Glutamine.

L-глютамин – незаменимая аминокислота, наиболее распространенная в мышечной ткани. Она способна ускорять процессы восстановления после интенсивных тренировок, а также повышать защитные функции организма, в первую очередь кишечника!

Основные особенности SiS L-Glutamine:

5 граммов высококачественного L-глютамина в одной порции продукта
нейтральный вкус, который подойдет любому
80 порций продукта в одной банке
легко смешивается с водой, соком, протеиновыми напитками
подходит веганам

Способ применения:
одну мерную ложку продукта (5 гр) растворить в 200 мл воды или напитка и взболтать.
Можно употреблять до трех порций продукта в день.
Лучше пропить курсом в период интенсивных тренировок.

Используте этот продукт для более эффективного восстанавления после тренировок.

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #recovery #sporttraining #run #bike #swim #ski #triathlon #tritraining
31
0
Готовишься к соревнованиям?

Тогда тебе нужно попробовать гель для интервальных нагрузок SiS Surge Pre-Match Gel.

Surge Gel был разработан совместно c командой Manchester United, чтобы организм спортсмена получил все необходимое для подготовки к соревнованиям и играм.

The Surge pre-match гель содержит привычные 22 г углеводов, кофеин и витамины B6, B9 и B12, которые обеспечат вам заряд энергии перед игрой и помогут снизить ощущение усталости.
Таким образом, вы можете включиться в соревнования в любой момент.

Сейчас на SiS SURGE PRE-MATCH GEL действует скидка 40%

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife
31
0