8 (931) 975 05 76
8 (911) 929 05 76


Глютамин – основная составляющая мышечной ткани, наши мышцы на 60% состоят из этой аминокислоты. Кроме того, глютамин участвует в защите организма от вирусов и стимулирует работу иммунной системы. В повседневной жизни человек получает необходимую дозу аминокислоты из продуктов питания (мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, шпинат и петрушка). Для спортсмена обычной порции глютамина недостаточно, ведь за одну интенсивную тренировку организм теряет до 20% ценной аминокислоты. Чтобы восполнить баланс и вернуть уровень глютамина в норму, атлеты принимают специальную спортивную добавку L-глютамин SIS.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН L-ГЛЮТАМИН

Аминокислота Л-глютамин оказывает комплексное воздействие на весь организм и относится к числу необходимых для человека веществ:

·        Участвует в белковом обмене и стимулирует выработку гликогена.

·        Ускоряет восстановление после тренировок и способствует укреплению здоровья.

·        Оказывает поддерживающее действие для иммунной системы и улучшает работу ЖКТ.

·        Повышает скорость заживления микротравм в мышечных волокнах.

·        Снижает уровень молочной кислоты в мышцах (повышенная концентрация кислоты сопровождается жжением и болью).

·        Помогает новичкам преодолеть переутомление при повышении интенсивности и продолжительности физических нагрузок.

·        Подавляет чувство голода и способствует снижению веса при условии регулярных тренировок и правильного питания.

·        Нейтрализует аммиак, вырабатываемый организмом спортсмена, и способствует его выведению.

Спортивные диетологи включают L-glutamine в рацион атлетов, практикующих «сушку». Добавка рекомендована тяжелоатлетам, бодибилдерам, а также людям, чья цель - сбросить лишние килограммы и создать рельефное сильное тело.

  L-ГЛЮТАМИН: КАК ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА

Во время длительных и интенсивных тренировок, запасы L-глютамина в мышцах истощаются, в период восстановления уровень аминокислоты так и остается пониженным, если его своевременного не восполнить.

Чтобы эффект от приема спортивной добавки был заметнее, обратите внимание на рекомендации диетологов:

1.     Объем порции спортивной добавки рассчитывается исходя из массы тела, выбранного вида физических нагрузок, интенсивности тренировок, диеты и состояния здоровья в целом.

2.     Своевременное употребление спортивной добавки запускает рост мышечных клеток и регенерацию поврежденных тканей. Принимают L-Glutamine после тренировки для предотвращения катаболизма мышц.

3.     Прием порции глютамина перед сном усиливает выработку гормона роста, что способствует быстрому восстановлению и росту мышц.

4.     В дни отдыха вы можете употреблять спортивную добавку за 30 минут до первого приема пищи, это улучшит моторику кишечника и обеспечит подпитку организма аминокислотами.

5.     Чтобы добиться максимального эффекта и ускорить здоровый рост мышечной ткани, принимайте две спортивные добавки, которые усиливают действие друг друга - SiS L-Glutamine и SiS Creatine.  У этих добавок общая цель – увеличение массы и повышение выносливости. СИС Л-Глютамин помогает креатину быстрее усвоиться организмом и повышает эффективность его воздействия на организм.

SiS L-Glutamine подходит вегетарианцам и спортсменам, страдающим непереносимостью лактозы и глютена (добавка не содержит глютен, пшеницу, орехи, молоко и лактозу).  Принимать добавку удобно и просто – растворите рекомендованную порцию (5 г) порошка SiS L-Glutamine в воде или соке, употреблять 1-3 раза в день.


Существует мнение, что продолжительный прием глютамина негативно влияет на организм – это МИФ! В ходе исследований было доказано, что L-Glutamine безвреден и не ухудшает состояние организма, даже если Вы превысили суточную дозу. Регулярный прием спортивной добавки поможет Вашему телу справиться с возрастающими нагрузками без переутомления и болезненных ощущений.

Возврат к списку

Мы в Инстаграм


SiS REGO Rapid Recovery - порошок с углеводно-белковым составом, предназначенный для приготовления восстановительного напитка для спортсменов. SiS REGO Rapid Recovery используется для скорейшего восстановления сил и активного роста мышц.
В разработке восстановительного напитка SiS REGO Rapid Recovery принимал участие велосипедист, олимпийский чемпион — Крис Бордман.

SiS REGO Rapid Recovery в короткие сроки отлично поможет восстановить организм после нагрузок. Одним из главных преимуществ напитка для восстановления является быстрая усвояемость.

Как правильно приготовить напиток восстанавливающий напиток SiS REGO Rapid Recovery:
- 2 ложки порошка (ложка-дозатор находится внутри банки) размешать в спортивной фляге с водой (500 мл)
-принимать следует в течение 20-30 минут по истечению тренировки или нагрузки, оставшийся напиток выпить в течение дня.

В одной порции SiS REGO Rapid Recovery содержится 50 г порошка, следовательно, в банке восстанавливающего напитка SiS REGO Rapid Recovery, объемом 1,6 кг - 32 порции.

Акция распространяется на SiS REGO Rapid Recovery, 1,6 кг. сроком годности до 31.05.2020

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #ironstar #triathlon #swimbikerun #trisports #trilife #tristyle
21
0
Завтра, 25 января, мы будем поддерживать indoor triathlon от @ironstar_triathlon.

Расписание:
14:00-14:40 - Выдача стартовых пакетов эстафетных команд.
14:00-16:00 - Выдача стартовых пакетов индивидуальных участников.
14:30-15:00 - Брифинг эстафетных команд
15:00-15:30-Старт эстафетных команд
15:10-15:35-Брифинг индивидуальных участников
15:35-16:45-Старт индивидуальных участников, 1-я волна
15:50-17:00-2-я волна
16:15-17:25-3-я волна
16:30-Награждение эстафетных команд
16:30-17:40-4-я волна
16:50-18:00-5-я волна
17:05-18:15-6-я волна
17:25-18:35-7-я волна
17:40-18:50-8-я волна
18:00-19:10-9-я волна
18:15-19:25-10-я волна
18:35-19:45-11-я волна
20:00-Награждение индивидуальных участников.

ФОРМАТЫ IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR TRIATHLON:

Индивидуальное участие
10 минут плавание
5 минут — Т1
30 минут велотренажер
5 минут — Т2
20 минут — беговая дорожка.

Эстафета (3 человека)
30 минут плавание
30 минут велотренажер
30 минут бег
Участники эстафетной команды одновременно стартуют и финишируют на своих этапах.

Результат индивидуальных участников и эстафетных команд складывается из суммы набранных на всех этапах метров.
Результаты каждого indoor-старта учитываются в сводном рейтинге атлетов ALL STARS, так что у вас есть шанс начать зарабатывать очки еще до начала нового сезона!

Место проведения:

World Class Атлантик в Санкт-Петербурге
Адрес: г. Санкт-Петербург, улица Савушкина, д.126, лит. А, этаж 2 (пом. В55).

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #ironstar #triathlon #swimbikerun #trisports #trilife #tristyle
28
1
Зимний рогейн под Колосково от @multsport.ru успешно состоялся 19 января 2020 года.

При полном отсутствии снега он собрал даже больше участников, чем прошлогодний супер-снежный!

Соревнования являлись Первым этапом кубка Ленинградской области по рогейну 2020 года.

Формат соревнований: 4 часа, команды 1-5 человека!

Способом передвижения могли быть лыжи, бег, велосипед (все в одном зачете).

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #sporttraining #trainspb
35
0
Наши акции не перестают радовать!

SiS Protein bar - протеиновый батончик со вкусом шоколада и мяты весом 55 г, из которых 20 г белка.

Способствует более результативному и продуктивному занятию спортом, ускоряет процессы мышечного восстановления.

Скидка действует на батончики сроком годности до 28.02.2020

#sis #sis_spb #scienceinsport #spbgel4u #спортпитспб #sport #train
#trainhard #sportlife #sporttraining #trainspb
17
0