8 (931) 975 05 76
8 (911) 929 05 76


Глютамин – основная составляющая мышечной ткани, наши мышцы на 60% состоят из этой аминокислоты. Кроме того, глютамин участвует в защите организма от вирусов и стимулирует работу иммунной системы. В повседневной жизни человек получает необходимую дозу аминокислоты из продуктов питания (мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, шпинат и петрушка). Для спортсмена обычной порции глютамина недостаточно, ведь за одну интенсивную тренировку организм теряет до 20% ценной аминокислоты. Чтобы восполнить баланс и вернуть уровень глютамина в норму, атлеты принимают специальную спортивную добавку L-глютамин SIS.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН L-ГЛЮТАМИН

Аминокислота Л-глютамин оказывает комплексное воздействие на весь организм и относится к числу необходимых для человека веществ:

·        Участвует в белковом обмене и стимулирует выработку гликогена.

·        Ускоряет восстановление после тренировок и способствует укреплению здоровья.

·        Оказывает поддерживающее действие для иммунной системы и улучшает работу ЖКТ.

·        Повышает скорость заживления микротравм в мышечных волокнах.

·        Снижает уровень молочной кислоты в мышцах (повышенная концентрация кислоты сопровождается жжением и болью).

·        Помогает новичкам преодолеть переутомление при повышении интенсивности и продолжительности физических нагрузок.

·        Подавляет чувство голода и способствует снижению веса при условии регулярных тренировок и правильного питания.

·        Нейтрализует аммиак, вырабатываемый организмом спортсмена, и способствует его выведению.

Спортивные диетологи включают L-glutamine в рацион атлетов, практикующих «сушку». Добавка рекомендована тяжелоатлетам, бодибилдерам, а также людям, чья цель - сбросить лишние килограммы и создать рельефное сильное тело.

  L-ГЛЮТАМИН: КАК ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА

Во время длительных и интенсивных тренировок, запасы L-глютамина в мышцах истощаются, в период восстановления уровень аминокислоты так и остается пониженным, если его своевременного не восполнить.

Чтобы эффект от приема спортивной добавки был заметнее, обратите внимание на рекомендации диетологов:

1.     Объем порции спортивной добавки рассчитывается исходя из массы тела, выбранного вида физических нагрузок, интенсивности тренировок, диеты и состояния здоровья в целом.

2.     Своевременное употребление спортивной добавки запускает рост мышечных клеток и регенерацию поврежденных тканей. Принимают L-Glutamine после тренировки для предотвращения катаболизма мышц.

3.     Прием порции глютамина перед сном усиливает выработку гормона роста, что способствует быстрому восстановлению и росту мышц.

4.     В дни отдыха вы можете употреблять спортивную добавку за 30 минут до первого приема пищи, это улучшит моторику кишечника и обеспечит подпитку организма аминокислотами.

5.     Чтобы добиться максимального эффекта и ускорить здоровый рост мышечной ткани, принимайте две спортивные добавки, которые усиливают действие друг друга - SiS L-Glutamine и SiS Creatine.  У этих добавок общая цель – увеличение массы и повышение выносливости. СИС Л-Глютамин помогает креатину быстрее усвоиться организмом и повышает эффективность его воздействия на организм.

SiS L-Glutamine подходит вегетарианцам и спортсменам, страдающим непереносимостью лактозы и глютена (добавка не содержит глютен, пшеницу, орехи, молоко и лактозу).  Принимать добавку удобно и просто – растворите рекомендованную порцию (5 г) порошка SiS L-Glutamine в воде или соке, употреблять 1-3 раза в день.


Существует мнение, что продолжительный прием глютамина негативно влияет на организм – это МИФ! В ходе исследований было доказано, что L-Glutamine безвреден и не ухудшает состояние организма, даже если Вы превысили суточную дозу. Регулярный прием спортивной добавки поможет Вашему телу справиться с возрастающими нагрузками без переутомления и болезненных ощущений.

Возврат к списку

Мы в Инстаграм


Участники заплыва 5+6 км ждут отправления на пляж, с видом на Нило-столобенскую пустынь, откуда будет старт.

Очки на месте, гели тоже.

Болеем за всех и ждём на финише.

Всем лёгкой воды и тёплых течений!

#x_waters #xwaters_seliger #заплывнаоткрытойводе #селигер #sis #scienceinsport #spbgel4u
100
0
На Селигере "пьяная" погода.
Замечательное солнце сменяется ливнем....и градом

Однако более 1000 участников заплыва на открытой воде @x_waters не боятся холода! Дети в том числе.

Спортсмены в неопрене (И БЕЗ) преодолевают:
1 км
1 милю
5 км
11 км
а также командные эстафеты

Впереди ждёт лекторий, на котором расскажут, как практически преодолевать невероятно длинные дистанции, как например, @xwaters_samara

#открытаявода #селигер #плавание #sis #scienceinsport #spbgel4u #xwaters_seliger #swimebeyond
61
1
На Дворцовой площади состоялся юбилейный 30-й Санкт-Петербурский международный марафон"Белые ночи".В этом году на старт вышли более 11 тысяч участников, установив новый рекорд


Провести воскресный вечер с пользой для здоровья приехали не только спортсмены из Петербурга и других городов России, но и спортсмены более чем из 60 стран мира .Самые многочисленные команды из Германии, Италии, Франции Белоруссии Китая и многих других стран.

Мария Осокина из Перми стала не только абсолютным победителем среди женщин но и побила рекорд марафона, преодолев трассу в 42 км за 2 часа 34 минуты.У мужчин победителем стал Юрий Чечун с результатом 2 часа 18 минут .К сожалению, рекорд ему побить не удалось .Он по-прежнему принадлежит Николаю Керимову, который он установил ещё в 2003 году, пробежав дистанцию за 2 часа 11 минут. #марафонбелыеночи
#SIS
#scienceinsport
#всембег
#spbgel4u
Итог у мужчин
1.Юрийй Чечун 2:18:41
2.Андрей Смирнов 2:18:53
3.Сергей Зырянов 2:19:00

Итог у женщин
1.Мария Осокина 2:34:11
2.Гульнара Выговская 2:40:06
3.Елизавета Ерохина 2:40:51
59
1
Всем привет!

Мы всей командой два дня на Экспо Белые Ночи, поэтому заказы из интернет-магазина выдаём тоже здесь.

Как нас найти, смотрите на видео. Это очень легко - заходите и поворачиваете голову влево.

#марафонбелыеночи #экспо #sciencensport #sis #spbgel4u #всембег #марафон
67
0