24 ноября 2019 года в Санкт-Петербурге пройдет очередной воскресный забег. Организатор воскресных забегов - Дмитрий Гераськин, основатель проекта Techrun, его руководитель и тренер. Цель таких забегов состоит в том, чтобы ознакомить всех желающих с правильной техникой бега, научить бегать любые дистанции без травм. Возраст здесь не важен, как и уровень подготовки. Каждое воскресное утро на Дворцовой площади собираются все желающие.
Дистанции: 5 км - с интервальным бегом. 10 км - темп по факту.
Дистанции: 5 км - с интервальным бегом. 10 км - темп по факту.
- Сбор в 7:45 на Дворцовой площади.
- Полноценная разминка.
- Упражнения по технике бега.
- Старт в 8:00.
- Беговая работа по дистанциям 5, 10.
- Визуальный анализ и рекомендации по технике бега.
- Заминка с проработкой гибкости суставов и связок.
- Соревновательная атмосфера в кругу единомышленников.